Meditation har gjort en stor forskel i mit liv, det har været mit daglige værktøj til at være i indre balance.
At meditere får mit inderste frem, så jeg tydeligt ved, hvad der er på færde i mit indre. Jeg er et rigtigt A-menneske, jeg vågner af mig selv tidligt om morgenen. Jeg kan lide at være på min klinik i god tid, inden min første klient kommer. Så har jeg tid til mig selv og min daglige praksis.
Jeg starter altid med åndedrættet, for selv om jeg har mediteret i mange år, opdager jeg ind i mellem, at mit åndedræt er overfladisk. Jeg følger min ind- og udånding, til jeg mærker åndedrættet er blevet dybt og roligt. Så flytter jeg mit fokus indad og trækker vejret gennem hjertet. Det giver mig en stilhed og en ro. Det er som at holde et kærligt morgenmøde med mig selv. Hvis der kommer tanker til mig, ser jeg fredeligt på dem og slipper dem.
Det kan være en meditation i sig selv at ånde dybt i 20 minutter, men ofte går jeg videre og fokuserer på lys eller laver en stille gennemgang af min krop og min aura. Der fokuserer jeg på, om der er balance og ro. Jeg vil gerne tage mig godt af mig selv. Jeg vil gerne kigge på, om der er noget eller nogen, der gør mig ked af det eller irriteret. Når den slags tilstande kommer til mig i min meditation, trækker jeg blot vejret gennem det, der dukker op.
De allerfleste morgener har jeg god energi og oplever en indre fred efter min meditation. Men der også nogle gange, hvor jeg oplever en uro eller et ubehag, som jeg så undersøger nærmere. Måske har jeg tid om morgenen, men ellers venter jeg til senere. Jeg omgiver mig altid med et klart lys, og så spørger jeg inderligt ind til, hvad mit ubehag vil fortælle mig. Nogle gange kommer svaret med det samme, andre gange skal jeg bruge længere tid.
Hvis svaret ikke kommer let, bruger jeg bøn. Jeg beder fra mit hjerte, jeg kalder på Maria Magdalene og beder om at se den dybere årsag til min tilstand og om at hun må give mig styrken til at ændre det, som generer mig.
Det er vigtigt for mig at meditere regelmæssigt, det holder kanalen mellem mit højere selv og mit hjerte åbent. Jeg giver mig altid god tid til at oplade mit hjerte. Jeg lægger mine hænder med håndfladerne opad, og jeg forestiller mig lys og kærlighed som min sjæls naturlige element. Når jeg arbejder som terapeut og healer hjælper denne forbindelse mig til, at mit arbejde glider let og ubesværet.
Jeg laver også en chakra-gennemgang jævnligt. Der begynder jeg altid med mit hjertechakra, og derefter fokuserer jeg på mine øverste chakra. På den måde kan jeg følge en rute, der gør mit ottende chakra, som rummer mit højere selv, klar til at strømme bedre gennem min krop.
Når de øverste chakra er godt vibrerende vender jeg min opmærksomhed nedad i kroppen. Her starter jeg med solar plexus, hvor jeg jævnligt oplever spænding eller uro. Der kan også være stærke følelser som angst eller vrede. Jeg ved, at hvis jeg kan ånde lys igennem alt som er, vil den tunge energi opløses på et eller andet tidspunkt. Jeg slutter altid med de to nederste chakra, og her sørger jeg for at skabe en dyb og vital jordforbindelse.
Til allersidst ser jeg min aura igennem og sender energi til min lysende boble.
Jeg er taknemmelig for at min krop og at mit energisystem er sundt og stærkt. Kære liv, tak for det.
De Ni Porte har særlig fokus på meditation, som en vej til healing og balance. Du kan læse mere på vores hjemmeside Deniporte.dk
Kærlige hilsener
Marianne
Vi er på sommerens højdepunkt, 21. juni er dagen den længste dag og natten den korteste på året. Det er midsommer nu.
Mange af stencirklerne på den nordlige halvkugle er placeret sådan, at de er helt på linje med solopgangen på Midsommerdagen. Solopgangen på midsommerdagen er blevet æret og fejret som en helt særlig begivenhed, midsommerdagen har været essentiel.
Midsommerdagen og midsommeraftenen blev begge oprindeligt brugt til ceremonier, fejringer og optog, som typisk involverede mange mennesker. I mange kulturer har man gået ture sammen i grupper i store cirkler og spiraler. Cirklerne har skullet minde os om, at vi er del af et stort fællesskab, hvor alle er en del af en stor sammenhæng. Danse og optog i spiraler har været med til at minde os om, at vi hver eneste af os er en del af en stor sammenhæng, der er i et levende flow. Vi er med i den udvikling, der sker i naturen hele tiden.
Sommersolhverv er i tråd med naturen tiden, hvor mange før os har fejret og takket for velsignelserne i deres liv. De har fejret hvad de har nået, fået og kunnet. Det synes jeg er meget smukt og livskraftigt. Vi kan også fejre vores evne til at udvide os og vokse. Lige netop nu er det tiden for os at finde en måde at gøre dette på, som siger os noget.
Start med at stoppe op og kig bagud, se efter hvilken udvikling du har været igennem siden Vintersolhverv.
Sæt så pris på de skridt, du har taget, på hvad de har lært og givet dig. Ær hvad du har lært, se det og tag det virkelig til dig.
Mærk så efter hvad du er oprigtig glad for, hvad du føler taknemlighed for. Lad din taknemlighed fylde dig. Hvad vi er oprigtig taknemlige for er noget af den allermest livskraftige næring vi kan give til vores liv. Oprigtig taknemlighed får alt til at åbne sig, vokse og blomstre. Helt naturligt. Måske endda nemt.
Find din helt egen måde at takke på og lad taknemlighed strømme frit i dig. Om du gør det med en bøn, en sang, en gåtur, en nat i naturen i fordybelse, eller på en helt anden måde er op til dig. Blot måden du gør det på, udtrykker dig.
Lad så fejring være en del af din midsommer. Midsommer er tiden til at fejre i vores eget liv og også til at fejre hinanden. Det er tiden til at dele ud af gavmildhed og god vilje som glæder flere, måske endda mange.
Må du fejre på lige den og de måder, som glæder dig allermest.
Rigtig skøn midsommer!
Kærlig hilsen,
Sibila
Selv-healing
Du bor i et selv-helbredende system, når du er i balance, fungerer kroppen og de finere legemer på en sund og hensigtsmæssig måde.
De allerfleste mennesker oplever dog fra tid til anden, at noget i dem ikke virker som det skal. Du kan være udfordret fysisk eller psykisk og har måske bare lyst til at det skal gå væk, så du kan komme videre med dit liv.
Som åndelig psykoterapeut og healer er det min erfaring, at symptomer kommer for at lære dig noget: Under symptomer kan der gemme sig noget dybere. Måske gemmer et gammelt traume sig under dine symptomer, eller det kan være, du har behov for et skift i dit liv – et skift, du endnu ikke har erkendt.
Det kræver både mod og evnen til at sætte det i værk, at starte en ny bevægelse. Det letteste ville jo at lade være med at gøre noget og bare håbe på, et symptom går over.
En forandring kræver, at du kan give slip på det, som ikke virker for dig længere, og også, at du skaber noget bedre for dig selv.
Det gør ondt at se, at der er noget som ikke virker i et venskab eller parforhold, og det kræver mod at sætte ord på – både i forhold til dig selv og de personer, der er involveret. Det kan også være brug for at erkende, at nogle nye grænser er nødvendige. Du har måske sagt ja til mere end du magter eller har en krop, som har brug for at restituere.
Denne sommer kunne blive det tidspunkt, du gav dig selv det, du virkeligt har brug for. Hvis du kan mærke, der er noget du trænger til og længes efter, så er det nu du skal planlægge det. Det er ikke kun naturen der blomstrer om sommertiden – sommeren er en perfekt tid til indre arbejde, som skal manifesteres i dit ydre liv.
Når du lægger din plan, skal den både være realistisk og passe ind i dine nuværende muligheder. Du skal være opmærksom på, at du virkelig giver dig selv lov til at lykkes med det, du har sat dig for.
Et godt værktøj er at skrive dagbog, hvori du giver dig selv støtte med at give dig selv plads til det, du ønsker dig. En anden god ting er at foretage dig det, du har lovet dig selv sammen med en eller flere andre.
Undgå at give hverken dig selv eller andre i dine omgivelser ordrer. Fortæl i stedet klart hvad du gerne vil og hvad du kan tilbyde.
I bogen Maria Magdalene healing med helligåndens krafts side 113 finder du øvelsen Opladning med healende håndflader – en øvelse, anbefaler jeg dig meget at bruge i din selv-healing.
Rigtig god sommer,
Marianne
Påsken er en visdomstid. Det er en højtid i foråret, som går dybt ind i hjertet. Påsken er meget velegnet til at løfte dine udfordringer og begrænsninger ind i en lettere og højere form.
Dit indre liv er særligt i centrum her i påsken – det er herfra dit højere selv kan arbejde med at omforme gammel energi ind i nye højere mere positive former. Helligånden er særlig tilgængelig i foråret – det er her den feminine energi, det vil sige dit indre liv, som kan give dig en indre genfødsel. Påsken er en forvandlingens tid hvor alt, som er født af angst og mindreværd kan løftes ind i nye former, der virker ved at vibrere med mere lys.
I mit eget liv har jeg fundet stor inspiration ved at beskæftige mig med Maria Magdalene. I Biblen er hun en overset skikkelse men Maria Magdalene levede sammen med og samarbejdede med Jesus gennem den påskeproces, der sluttede med at han blev korsfæstet.
For mig som spirituel psykoterapeut og healer, er den beskrivelse af påsken, der gengives i Biblen, sammenlignelig med det du kender, når du går dybt ind i en psykologisk proces, hvor du frisætter et traume ind i en højere form. Denne proces kræver, at du kan acceptere og rumme det ubehag, du møder indeni. Indre healing og transformation handler om at skabe en balance, som inviterer dit højere selv mere frem.
Mit forslag er, at du finder tid og ro i påsken til meditativt arbejde. Du kan side stille og tillade dit indre at åbne sig, eller gå en tur og bede naturen om at heale dig.Du kan folde dine hænder og bede om den hjælp eller om de svar, du søger.
Må Maria Magdalene være med dig og støtte dig i alle dine handlinger.
God påske.
Kærlig hilsen,
Marianne
De ni porte er et spirituelt institut dedikeret til den guddommelige feminine energi, som er inspireret af Maria Magdalene, hendes lysende indre væsen og hendes liv og virke med Jesus.
Gennem deres særlige forbindelse skabte Maria Magdalene og Jesus en kanal sammen, der bringer kærlighed, medfølelse og visdom ind i menneskers hjerter. Alle aktiviteter i De ni porte er rettet mod at åbne og forbinde hjertet i kvinder såvel som mænd.
Kom og vær med til vores ugentlige meditationer. Der vil være mange andre aktiviteter i løbet af året, du vil også kunne være med til ceremonier og dybt indre arbejde med bøn og healing.
Disse tiltag vil blive holdt af erfarne spirituelle terapeuter, der som en del af deres virke underviser og guider både enkeltpersoner og grupper i fordybelse og forskellige former for indre arbejde. Vi vil invitere til foredragsaftner, fordybelsesnætter, visionsarbejde, fjernhealing og mere, der understøtter fordybelse og spirituel vækst.
Velkommen til!
kærlig hilsen,
Sibila